تأکید متخصص طب ایرانی بر نقش اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از سرطان
- بازدید: 224
به مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان، عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر اهمیت اصلاح سبک زندگی به عنوان عاملی کلیدی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری تأکید کرد.
دکتر فاطمه محجوب در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه سرطان یکی از علل اصلی مرگومیر در جوامع امروزی است، اظهار داشت: سرطان نتیجه رشد غیرطبیعی سلولهاست که میتواند اندامهای مختلف را درگیر کند و همراه با عوارض گسترده جسمی و روانی باشد.
وی عوامل مؤثر در بروز سرطان را به دو دسته کلی «درونی» (مانند عوامل ژنتیکی، هورمونی و اختلالات سیستم ایمنی) و «محیطی» (شامل سبک زندگی ناسالم، مصرف دخانیات، مواجهه با مواد شیمیایی و تشعشعات) تقسیم کرد و خاطرنشان ساخت: بخش قابل توجهی از عوامل محیطی، قابل کنترل و اصلاح هستند.
دکتر محجوب با تبیین دیدگاه طب ایرانی به عنوان مکتبی جامعنگر، به «اصول ششگانه حفظالصحه» اشاره کرد و گفت: این اصول که شامل توجه به آب و هوا، حرکت و سکون، خواب و بیداری، خوردنیها و آشامیدنیها، دفع مواد زائد و حفظ تعادل حالات روانی است، پایه اصلی تندرستی در این مکتب محسوب میشود.
این استاد دانشگاه، اصلاح الگوی تغذیه را گامی اساسی در پیشگیری از سرطان دانست و توصیه کرد: پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ، فرآوریشده، کنسروی و چربیهای ناسالم و در مقابل، استفاده فراوان از میوهها و سبزیجات تازه مانند سبزیهای برگدار، سیب، انار و مرکبات، به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانها، موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو میشود.
وی همچنین آلودگی هوا و مصرف دخانیات را از عوامل مخرب عملکرد سلولی برشمرد و تأکید کرد: استنشاق هوای پاک و پرهیز از دخانیات، نقش انکارناپذیری در جلوگیری از آسیبهای اکسیداتیو و حفظ سلامت سلولها دارد.
دکتر محجوب در ادامه، یبوست، چاقی، بیتحرکی و استرس مزمن را از دیگر عوامل زمینهساز سرطان عنوان کرد و افزود: میتوان با افزایش مصرف فیبر، فعالیت بدنی منظم، تمرین تنفس عمیق، بهرهگیری از موسیقی آرام، گردش در طبیعت و تقویت ارتباط معنوی، به سلامت روان و جسم کمک شایانی نمود.
وی در پایان با تأکید بر کاربردی بودن دستورات طب ایرانی در زندگی روزمره، نتیجهگیری کرد: رعایت اصول ششگانه حفظالصحه، نهتنها یک راهبرد پیشگیرانه، بلکه سنگ بنای یک زندگی سالم و دور از بیماریهای مزمن از جمله سرطان است.
